불안1 ‘잠 못 드는 현대인’, 수면 장애의 다양한 원인 "스트레스, 환경, 건강 문제 등이 수면을 위협한다- 원인을 이해하고 해결책을 찾는 것이 중요하다." 수면 장애, 현대인의 고통김현수(52) 씨는 쉽사리 잠들지 못한다. 밤마다 뒤척이다 보면 어느새 새벽을 맞이한다. 그는 불면증 때문에 업무 능률이 떨어지고, 가족과 다툼도 잦아졌다고 한다. "잠을 못 자니 몸도 마음도 지쳐 매사에 활력이 없습니다." 불면증 진단을 받은 그는 이것을 효과적으로 해결할 방법을 찾으려 노력하고 있다. 김 씨의 사례는 수면 장애가 개인과 주변의 삶에 큰 영향을 미친다는 것을 잘 보여준다. 스트레스가 만드는 악순환수면 장애의 가장 흔한 원인은 스트레스다. 현대를 살고 있는 우리는 과도한 경쟁과 업무 부담에서 자유롭지 못하다. 영업부에서 근무하는 김 씨도 업무 마감 기한에 쫓기며 .. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
